вести

Фитнес баостер
У основи за леђа, сврха је да се спречи да се подлактице исцрпи унапред и не могу да наставе са обуком када у леђима још увек постоји преостала снага. "Зато што је снага подлактице по себи слаба, а мишићна маса није много већа од оне великих мишићних група као што су леђа, лако је исцрпити рано. У овом тренутку, ако желите да наставите са тренинзима, потребно је носити појачавач. "
Фитнесс ручни појас
Користи се за вежбе рамена или груди са бесплатним инструментима. Његова функција је да се користи притисак да затегну своје зглоб и околне мишиће, пружајући подршку и стабилност, спречавајући вас да случајно повреде зглоб током тешке обуке, што надмашује губитак. "Не подцењујте ову ствар. Није попут појаса. У најбољем случају, ваша мала исцрпљеност руке је само суспензија обуке. Међутим, ако је зглоб за зглоб исцрпљен или је ваша тежина превелика да би медверила током тренинга у грудима, постоји велика вероватноћа да се повреди грешком. " Новице играчи немају стандардни покрети, а зглоб може пружити корективни ефекат. Старији играчи имају превише тежине, а зглоб може пружити заштитни ефекат.

Фитнес рукавице
Не претпостављајте да ношење фитнес рукавица неће изазвати каконе. "Ако тренирате са великим утезима, биће компресији између дна длана, флексије чвора и Барбелл-а. Тако долазе ти калуси. Теоретски, ако је тежина мала, нећете развити калусе са или без рукавица. ". Предности хабања у фитнес рукавица укључују следеће две тачке: повећати мало трење, апсорбује зној и спречити клизање. Степен хигијене биће релативно бољи, погодан за новаке. Такође може да спречи коконе и опрему да се стисне и утичу на снагу, али старији играчи то углавном не користе, ни коришћењем праха магнезијума или да га не носе.
Фитнес
Углавном се користи за обуку као што су чучњеве и тврде повлачења, пружајући снажан притисак струка и стабилизовање језгре, на тај начин штити струк од повреда и ефикасно смањујући умор у доњем делу леђа, омогућавајући вам да завршите већу интензитет. Због тога је теже појас, бољи заштитни наступ и мекши каиш, то ће бити угодније. "Зато што су чучње и тврдо повлачење представљали су два од три главна фитнес догађаја, веома је тешка, а Новице једноставно не могу да контролишу своје равнотеже и стандарде кретања. Случајне повреде су уобичајена појава. ". Ношење појаса може ефикасно спречити да се то догоди, па чак и ако је ефекат обуке лош, то неће наштетити. За старије играче, тешка обука игра заштитну улогу.
Постоје и ствари као што су јастучићи за фитнес и јастучићи за лактове, један за лагање и гурање и један за чучавање. "Новице га не могу користити уопште, чак и за љубитеље фитнеса. Обично га користе професионалци или посебно тешки тренери ".