Гарда за зглобове, гарде и каиш колена три су уобичајене заштитне уређаје у фитнесу, који углавном делују на зглобовима. Због флексибилности зглобова, његова структура је сложенија, а сложена структура такође одређује рањивост зглобова, тако да се производе гарда за зглобове, чувар и каиш колена. Међутим, потрошачи су и даље скептични у улози ове врсте заштитне опреме и такође су се веома запетљани приликом куповине.
Постоје два главна разлога:
1. Не знате принцип заједничке заштите заштитном опремом?
2 На тржишту постоји много врста заштитних типова. Не знам који да одабере?
Одговори на горња питања биће наведени у наставку.
Гарде за зглоб
Зглоб је један од најфлексибилнијих зглобова у телу, али флексибилност представља слабост. Као што се види са слике у наставку, зглоб зглоба састоји се од неколико комада покварених костију, а лигаменти повезани између њих. Ако је зглоб подвргнут неправилном компресији дуже време, појавиће се артритис. Када притиснемо зглоб, прекомерно савијање зглоба је под ненормалним компресијом, тако да можемо спречити повреде зглоба држећи длан усправно у складу са подлактицом, функција зглоба за зглобове је да користимо његову еластичност да бисмо нам помогли да нам помогне да се вратим у усправним положајем вратимо да се вратим на усправно место.
Одавде ћете знати да ће зглобни чувар великом еластичношћу играти улогу у фитнесу, тако да је зглобна гарда на тржишту високе еластичности и неопходан је заштитни уређај за фитнесну гужву, док се кошаркашки зглоб грицкалица, док се кошаркашки зглоб рука углавном користи за блокирање знојења ручног дела, тако да није погодан за осјетство.
Ако је зглоб повређен, гарда за зглоб кошаркашког зглоба и грипа за завој за зглоб нису најбољи заштитници. Не могу спречити покрет зглоба. Повређени зглоб мора да се одмори и носи фиксне рукавице да пасивно спречава покрет зглоба.
кнеепад
Флексибилност зглоба колена је много нижа од зглоба, али то је такође рањив део. У свакодневном животу зглоб колена носи велики притисак. Према истраживању, притисак са тла до колена када ходање је 1-2 пута од 1-2 пута од људског тела, а притисак ће бити веће, тако да је еластичност кољеног јастука, тако да је јастучић за колено и сувишни предмет за фитнес и зглоб, то је боље ојачати и кољена и хипско зглоб, то је боље ојачати притисак на кољено.
А јастучићи за кољена у облику завоја помоћи ће нам да варамо у чучањ. Ова врста јастучића колена имаће одличан скок након притиска и деформисана, што ће нам помоћи да лакше устанемо. Ако током такмичења носимо ову врсту јастучића колена, то ће помоћи спортистима да освоје место, али носећи јастучићи за кољена у нормалном тренингу, завара се.
Поред јастучића за кољена за кољена завоја, постоје и јастучићи за колено који се могу директно ставити на ноге. Ова врста плочице за колена може се топло и спречити да се зглоб колена прехлади, а други да помаже људима који су повредили зглоб колена да поправи кости и смањују бол. Иако је ефекат мали, такође ће имати мало ефекта.
Каиш
Овде морамо да исправимо грешку. Фитнес каиш није заштитни појас струка, већ широк и мекани појас за заштиту од струка. Његова функција је да одржи здравље и може исправити држање седења и загрејати се.
Улога заштите струка је исправљање или задржавање топло. Његова улога се разликује од каишева у вези са теговима.
Иако појас струка у фитнесу може да игра малу улогу у заштити лумбалне кичме, може се заштитити само индиректно.
Дакле, требало би да одаберемо појас за подизање тежине исте ширине у фитнесу. Ова врста каишева није нарочито широка, што погодује компресији трбушног ваздуха, док је појас са танком предње и широкој назад није баш добар за тешку обуку на тежини, јер ће пребрзо натраг утицати на компресију ваздуха.
Не препоручује се употреба појаса приликом вежбања утега испод 100кг, јер ће то утицати на вежбање попречних трбушних мишића, који су такође важни мишићи за стабилизацију тела.
резиме
Генерално, употреба плочастих плоча у опреми за градилишту у каросерији повећаће притисак на лумбалну кичму и изазива повреде, а употреба косенских јастучића помоћи ће нам да варамо.
Вријеме поште: Мар-03-2023
