-
Да ли се штитници за зглоб заиста могу користити? Како то функционише?
Зглоб је најактивнији део нашег тела и постоји велика шанса да дође до упале тетиве на зглобу. Да бисте га заштитили од уганућа или убрзали опоравак, ношење штитника за зглоб је један од ефикасних метода. Штитник за зглоб је постао један од неопходних ствари које спортисти носе на...Прочитајте више -
Заштитна опрема за зглобове
Штитник за зглоб, штитник за кољено и појас су три најчешће коришћена заштитна средства у фитнесу, која углавном делују на зглобове. Због флексибилности зглобова, његова структура је сложенија, а сложена структура одређује и рањивост зглобова, па штитник за зглоб,...Прочитајте више -
Како одабрати колено и зглоб? Научите да изаберете право колено и зглоб
Колена 1. поглавље. Потпуно умотано чврсто колено Одржавајте топлоту, затегните мишиће, смањите тремор мишића и побољшајте стабилност колена. Може да подстакне циркулацију крви, што је погодно за људе који не вежбају редовно и људе који се плаше да ће се повредити у про...Прочитајте више -
Обавестите вас о штитницима за колена
Шта је штитник за колена Штитници за колена су тканина која се користи за заштиту колена људи. Штитници за колена нису само изузетно важан део у спорту, већ и релативно рањив и рањив део. Јастучићи за колена могу да смање повреде узроковане торзијом зглоба, прекомерним истезањем и савијањем кроз компресију;...Прочитајте више -
Научите вас како да изаберете штитник за зглоб
Функција штитника за зглоб Прва је да обезбеди притисак и смањи оток; Други је ограничити активности и омогућити повређеном делу да се опорави. Стандард доброг штитника за зглоб 1. Може се користити и лево и десно, а има функције притиска и ограничења: ...Прочитајте више -
Како, када и зашто користимо завоје за ручке у дизању тегова?
Када питате који делови тела се највише користе у дизању тегова или спортовима за јачање, онда се сетите ногу, рамена или доњег дела леђа. Међутим, често се заборавља да руке, а посебно ручни зглобови, играју главну улогу у скоро свакој вежби. Они су тамо...Прочитајте више -
Не дозволите да вам овај мали детаљ уништи каријеру у бадминтону!
Да ли је потребно носити штитнике за колена када играте бадминтон? Ово је такође проблем који често мучи почетнике. На терену за бадминтон све је мање људи са штитницима за колена и наруквицама, док играчи почетници нису сигурни на терену због сопствених вештина...Прочитајте више -
Стручњаци препоручују ношење штитника за колена и зглобова када трчиш по вољи
Трчање је једна од најчешће коришћених физичких вежби. Свако може да савлада брзину, раздаљину и руту трчања према сопственој ситуацији. Много је предности трчања: изгубити тежину и облик, одржати младост заувек, побољшати кардиопулмоналну функцију и побољшати квалитет сна...Прочитајте више -
Како правилно заштитити зглобове, колена и кукове када сноуборд пада напред
Исправан начин заштите зглоба, заштите колена и кукова када сноуборд пада напред: савијте руке, заштитите лице и лице, лактовима додирујте тло, савијте и подигните потколенице. Сноубординг, који је настао шездесетих година прошлог века, је спортска манифестација на снегу која користи...Прочитајте више
